為什麼難以斷捨離？失敗原因有哪些？

 

{ 重情 }
當每一個物品都帶著故事及感情時，就會難以割捨，尤其是遺物、紀念品等，每一樣物品都具有回憶及意義，就會擔心丟棄時是否也會同時切斷情感聯繫。


{ 上一代生活經驗影響 }
在我們的上一代或是上上一代，可能因為經歷過很窮困的時期，擔心戰爭、物資缺乏、怕浪費，而造成囤積物品的情形發生，甚至因為節儉、惜物等價值觀，當兒女購買較昂貴的食物或是保健食品回家，也會因為捨不得吃，總是到快要壞掉或過期時才會拿出來吃，這可能與過去生活物資匱乏的經驗有關。此類人也會因為無法抗拒特價，或習慣性囤購物品，造成過度消費，讓家裡變成倉庫的情形。

 

{ 對環境感到麻痹 }有些人對於雜亂的環境已經感到麻痺，甚至覺得在家中被東西圍繞有安全感，或想要什麼都有。然而，久久回家一次的人或是訪客，可能會因為看出家中的雜亂及過多囤積的物品想要協助改變，卻因而讓當時人感覺受到質疑，或害習慣的改變，這對於個人的尊嚴以及生活型態也會受到挑戰。

 

{缺乏物品管理能力}

在做居家整理時，有一個最核心的概念就是「空間決定量」，你有多大的空間就放多少東西，其實會讓你覺得一個家需要進行整理、斷捨離時，就代表物品已超出一個空間能夠負荷的量。

 

{ 認知附載過重、認知功能下降 }
有些人東西不敢丟，是因為怕要用的時候找不到，這樣的心情可能與認知附載過重、認知功能下降有關。像是長輩因為健忘，會將所有東西都放在檯面上，但同時又缺乏秩序，所以在找尋東西時只能回想上一次最後使用的位置，然而，當東西已經多到超出自己記憶乘載量，就會常常找不到東西。經歷過找不到東西的驚慌，也會因此創造一種「我怕我找不到」的心情，導致所有東西都不敢丟，或一找不到東西就擔心是被家人丟棄等情形，這也造就了一種惡性循環。但其實源頭是來自於收納空間缺乏秩序，或沒有物歸原處的習慣。



如果一個人從來沒有培養過管理物品的能力，東西太多時也難以察覺到要開始減量，而是會拼命地找地方收納。心理師也說明，有些無法斷捨離的人，並不是因為心理上的問題而無法丟棄物品，而是因為缺乏管理物品的能力，不知道如何分類物品、配置自己的收納區域，也無法覺察到自己的生活動線有問題，因而造成物品與空間配置錯誤的情形。